10 Pontos Cruciais sobre Doces que Não Prejudicam o Coração

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10 Pontos Cruciais sobre Doces que Não Prejudicam o Coração

10 Pontos Cruciais sobre Doces que Não Prejudicam o Coração

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Reduzir o consumo de açúcar melhora a saúde do coração.

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Açúcar excessivo causa obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

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Frutas frescas são doces saudáveis e ricas em nutrientes.

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Tâmaras são substitutos naturais do açúcar, ricas em fibras e antioxidantes

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Chocolate amargo é uma opção saudável e rica em flavonoides.

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Iogurte grego com mel é uma sobremesa doce e rica em proteínas.

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Sobremesas caseiras podem usar adoçantes naturais como stevia e xilitol.

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Consuma alternativas saudáveis com moderação, mesmo sendo melhores que doces tradicionais.

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Alternativas saudáveis são melhores para pessoas com diabetes, mas consulte um médico.

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Essas alternativas estão disponíveis em supermercados e lojas de alimentos saudáveis.